태권도 선수는 일반 청소년이나 성인보다더 많은 에너지와 회복력, 집중력이 필요합니다.훈련량이 많고, 체급 관리도 해야 하며, 성장기라면영양 불균형을 예방하는 것이 실력 유지의 핵심이죠.이번 글에서는 태권도 선수에게 필요한 영양제 6가지와 추천 이유를 소개합니다.식단 관리와 함께 꾸준히 병행하면 경기력 향상에 큰 도움이 됩니다!✅ 1. 멀티비타민 – 기본 중의 기본!왜 필요할까?격파·겨루기 훈련이 많은 날에는 비타민 B군과 항산화 비타민(C, E 등)이 급격히 소모됩니다.효과✔ 면역력 강화✔ 에너지 대사 촉진✔ 피로 회복추천 제품 예시: 센트룸틴즈(10대용), 얼라이브 멀티비타민 스포츠용📌 팁: 아침 식사 후 복용하면 흡수율이 높아요.✅ 2. 마그네슘 – 근육 긴장 완화 + 수면 질 향상왜 필요할까?격파..
