눈 건강 지키는 최고의 선택, 루테인! 효과와 섭취법 총정리현대인은 스마트폰, 컴퓨터, TV 등 디지털 기기를 하루 종일 사용합니다. 이로 인해 눈의 피로와 시력 저하를 호소하는 분들이 많아졌죠. 특히 40대 이후부터는 황반변성, 백내장 같은 눈 질환 위험도 증가합니다. 이런 문제를 예방하기 위해 많은 전문가들이 루테인 섭취를 권장합니다.루테인이란?루테인은 눈의 망막, 특히 황반에 존재하는 카로티노이드의 일종으로, 푸른빛(블루라이트) 차단과 산화 스트레스 완화에 중요한 역할을 합니다. 하지만 나이가 들면서 체내 루테인 농도가 감소하므로, 외부에서 꾸준히 보충해 주는 것이 필요합니다.루테인의 효과눈 피로 완화장시간 디지털 기기를 사용하면 눈이 쉽게 피로해집니다. 루테인은 망막을 보호해 눈의 피로도를 낮춰줍..
